השתתפות במשחה מים פתוחים יכולה להיות חוויה אדירה, אבל לפני שמזנקים למים רצוי לדעת מראש כמה דברים, כמו למשל: איך חוסכים באנרגיה, כיצד נמנעים מבעיטות בראש ומה עושים אם מתעייפים?

The post 7 טיפים למשחה הראשון שלכם במים פתוחים appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.